Adelgazar de manera saludable cuidando la alimentación y sin contar calorías
Hola amigos despues de media vida adelgazando y cogiendo kilos me he dicho a mi mismo BASTA YA. Tengo 36 años y peso 165 kilos, gracias a mi trabajo al aire libre soy de complexión fuerte y para la gente que no me conoce sorprendentemente ágil. Tal vez por eso , por ser capaz de llevar mi exceso de peso , siempre lo he dejado para despues, … tengo tiempo, ya adelgazaré, más adelante.
Cuando tenía 14 años pensaba tengo que adelgazar antes de los veinte años, cuando tenía veinte años pensaba ya adelgazaré cuando tenga 25, pero el otro día me di cuenta que tengo ya 36 años y si no adelgazo ahora ¿Para cuando lo voy a dejar?
Da igual que tengas 15, 30, 50 o 60 años el momento de adelgazar sano cuidando la alimentación y sin contar calorías es ahora, y quiero contaros mi proceso con la esperanza de que mi experiencia os pueda servir y tal vez contar con vuestra compañía y apoyo.
Se puede decir que sé todo lo que hay que saber sobre adelgazar, tengo más de treinta libros sobre el tema, pero me falta lo más importante ser capaz de llevarlo a la practica y creo que si estas leyendo este blog probablemente tu sentirás algo parecido.
Empieza el camino