Dieta disociada

La dieta disociada se basa en las distintas combinaciones de alimentos. Segun esta dieta si combinamos los alimentos de manera correcta, estos se digeriran correctamente y no acumularemos grasa, si los combinamos mal, los alimentos fermentaran en el estomago, no seremos capaces de digerirlos bien y se engordaremos.

Aquí os dejo una tabla con los distintos tipos de alimentos y dus correctas combinaciones.

PROTEINAS

NEUTROS

HIDRATOS

Leche Café Pan
Nata Vino Harinas
Yogurt (sin sabor) Cerveza Patatas
Quesos Alcohol Verduras (casitodas)
Mantequilla Te Azucar
Huevos Aceite de oliva Dulces
Carnes Infusiones Chocolate (sin leche)
Bacon Zumo de naranja Frutos secos
Pescados Lechuga Aperitivos
Mariscos Tomate Tiras de maiz
Calamares (sin rebozar) Cebolla Patatas fritas
Embutidos Puerros Refrescos azucados
Chorizos Canonigos Arroz
Pates Apio Legumbres
Morcillas (sin hidratos añadidos como arroz) Escarola Pastas
Ajo (en pequeñas cantidades) Macarrones
Perejil Lasaña (la masa)
Espinacas Leche de soja
Acelgas Margarina
Col Pimientos
Coliflor Esparragos
Brocoli Calabaza
Verduras de hoja Judias verdes
Kiwis Manzana
Fresas Platano
Uvas Zanahorias
Rucula Guisantes
Mandarinas Champiñones
Naranjas Setas
Pomelos Miel
MEZCLA
¿SE PUEDE?
PROTEINAS + PROTEINAS SI
HIDRATOS + HIDRATOS SI
NEUTROS + NEUTROS SI
PROTEINAS + NEUTROS SI
HIDRATOS + NEUTROS SI
PROTEINAS + HIDRATOS NO