Dieta de la sopa de tomate

 

Esta dieta, es la que siguen los enfermos del corazón del Secret Memorial Hospital de EEUU antes de una operación.

Se trata de un plan de una semana que limpia impurezas y quema grasas muy rápido.

Que se puede comer y que no

La base de esta dieta es una sopa que se debe de comer todos los días y en la cantidad que se desee, porque apenas tiene calorías.

Para hacerla, hervir 6 cebollas, 2 pimientos verdes, un ramillete de apio y una cabeza de repollo. Añadir 2 latas grandes de tomate, salpimentar y pasar por la batidora.

Además se puede consumir frutas, verduras, arroz integral, un poco de carne de vacuno, leche desnatada, zumos, té sin azúcar y café. Todo lo demás está terminantemente prohibido.

Menú tipo:

Durante el primer día se puede tomar toda la sopa y la fruta que se desee.
El segundo día se sustituye la fruta por verdura. El tercero: sopa, verdura y fruta.
El cuarto: plátanos y leche desnatada
El quinto: sopa, carne de vaca y tomate y así hasta 7 días.

Sus defensores aseguran que así se pierden de 4 a 7 kilos.

Opinión de los especialistas: Es una dieta monótona que rompe los hábitos alimentarios y lleva a comer muy poco porque la sopa llega a hartar y se deja de comer. Al no ser una dieta variada, se cae en deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales.

Como los alimentos que componen la sopa poseen un escaso valor calórico, su aporte energético es bajo. Además no proporciona suficientes aminoácidosy ácidos grasos esenciales, calcio, hierro y vitaminas A,D,E y K.

Al abandonar esta dieta, la persona no ha aprendido a comer y vuelve a las costumbres que le han hecho engordar.

Dieta disociada

La dieta disociada se basa en las distintas combinaciones de alimentos. Segun esta dieta si combinamos los alimentos de manera correcta, estos se digeriran correctamente y no acumularemos grasa, si los combinamos mal, los alimentos fermentaran en el estomago, no seremos capaces de digerirlos bien y se engordaremos.

Aquí os dejo una tabla con los distintos tipos de alimentos y dus correctas combinaciones.

PROTEINAS

NEUTROS

HIDRATOS

Leche Café Pan
Nata Vino Harinas
Yogurt (sin sabor) Cerveza Patatas
Quesos Alcohol Verduras (casitodas)
Mantequilla Te Azucar
Huevos Aceite de oliva Dulces
Carnes Infusiones Chocolate (sin leche)
Bacon Zumo de naranja Frutos secos
Pescados Lechuga Aperitivos
Mariscos Tomate Tiras de maiz
Calamares (sin rebozar) Cebolla Patatas fritas
Embutidos Puerros Refrescos azucados
Chorizos Canonigos Arroz
Pates Apio Legumbres
Morcillas (sin hidratos añadidos como arroz) Escarola Pastas
Ajo (en pequeñas cantidades) Macarrones
Perejil Lasaña (la masa)
Espinacas Leche de soja
Acelgas Margarina
Col Pimientos
Coliflor Esparragos
Brocoli Calabaza
Verduras de hoja Judias verdes
Kiwis Manzana
Fresas Platano
Uvas Zanahorias
Rucula Guisantes
Mandarinas Champiñones
Naranjas Setas
Pomelos Miel
MEZCLA
¿SE PUEDE?
PROTEINAS + PROTEINAS SI
HIDRATOS + HIDRATOS SI
NEUTROS + NEUTROS SI
PROTEINAS + NEUTROS SI
HIDRATOS + NEUTROS SI
PROTEINAS + HIDRATOS NO
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