AdelgazarSano.Es

(Se pierde dos kilos y hacer sólo por tres días)

Ayunas:

Un jugo de tomates frescos con una hoja de menta.

Desayuno:

Un plato chico con frutas frescas: pera, manzana, papaya y mandarinas.

Almuerzo:

Media pechuga de pollo cocida con ensalada de tomate, morrones y brotes de soya. Aliñar con aceite de oliva y limón. También se añade ensalada de apio y espinaca en la cantidad deseada.

Merienda:

Un jugo de tomates frescos con una hoja de menta.

Cena:

Una lata de sardinas naturales o en salsa de tomates. Una ensalada de tomates, morrones, lechuga y brotes de soya.

Antes de acostarse:

1 jugo de tomates frescos con una hoja de menta.