Comportarse como una persona delgada
Poco a poco a medida que cogemos peso, va variando nuestro comportamiento, y cuando nos damos cuenta ya no se sabe si estamos obesos por los habitos que tenemos o tenemos determinados habitos debido a que estamos obesos. Esto que suena un poco a perogrullo es una gran verdad, me explico.
Como me cuesta agacharme si se cae algo al suelo dejo que lo recoja otra persona, si hay que ir al colmado por algo que falte en casa, dejo que vaya mi mujer por que a mi me cuesta más ir, con el paso del tiempo adquirimos un montón de habitos que nos mantienen anclados en el exceso de peso y en la obesidad. Además poco a poco empezamos a creernos que no podemos hacer esta determinada cosa o la otra y entramos en un esquema mental que nos ancla en nuestro estado de personas con sobrepeso.
Una manera de romper este circulo vicioso es plantearnos el empezar a comportarnos como personas delgadas, observemos como actuan las personas delgadas, cuando nos de pereza agacharnos, cuando no nos apetezca el ir a determinado sitio, subir un aescalera, preguntemosnos ¿que haría una persona delgada?, y procuremos actuar como lo haría una persona con menos peso. Poco a poco iremos adquiriendo habitos menos sedentarios y tal vez empezemos a cambiar nuestra mentalidad para poco a poco transformarnos en personas con un peso saludable.