El peso que nos dejan las fiestas

Traido de www.gordos.com

La Navidad engorda. Y lo hace en entre dos y cuatro kilos de promedio, que a menudo son muy fáciles de ganar pero no siempre tan sencillos de perder, advierte el doctor Miguel Ángel Rubio, secretario de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición.

Este aumento de peso en 15 o 20 días “puede costar más de dos meses” perderlo, asegura Rubio. Y si esto se convierte en algo habitual, llega el problema: “Uno se mete en la dinámica de coger peso en Navidad, pero también en Semana Santa y en verano. Llega un momento que estos dientes de sierra de subidas y bajadas pueden dejar de funcionar, y sólo se sube peso o se pierde sólo la mitad”, recalca el especialista.

Esto se ha agravado de un tiempo a esta parte; ahora el periodo navideño dura hasta un mes, ya que los productos típicos de las fiestas se empiezan a consumir en el momento en que se pueden adquirir. Lo cierto es que lo que engorda no es la  comida  en sí, sino los aperitivos, las bebidas y los dulces que la acompañan. Por ejemplo, tomando “tres polvorones y dos trozos de turrón se pueden ingerir unas 500 calorías de un modo fácil”, explica Rubio. » Read more